你是勇敢的人嗎？
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你對於想追求的事情，能夠放膽追求嗎？
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你對於一些負面的標籤，是認為最好不要有關係，永遠保持距離，還是認為能夠轉換看待的角度，成為自己推進動力的利器？
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透過閱讀 時報出版 、 時報出版｜商業人文線 這本書，我相信，每個人都能找到屬於自己的答案。
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■目標設定公式
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每個人都有自己設定目標的方法，如同作者，也有自己設定目標的方式。
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1.岩石
找出此刻對你而言，最具重大意義的成就，想像如果你可以按下開關，立刻達到一個巨大的里程碑，你會選擇什麼？
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2.規劃
將你想做的事情寫下來，設定合理的時間表，列出抵達目標前，你需要完成的每個小里程碑。
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3.談論
大聲說出你的目標，並告訴身邊的人，以及結交那些對你目標願意支持，給出建設性建議，而非嘲諷你的人。
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4.行動
說到做到，持之以恆地朝著目標行動，避免光說不練，讓目標最後只是白日夢一場。
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■別怕付罰款
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一開始，讀到這個小標題時，我滿腦子問號，以為這是在宣揚只要有錢，就不必害怕做壞事。
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但閱讀之後，才發現，這其實是在告訴我們，追求成長的同時，總是會伴隨著失去，也就是並非避免如何被罰款，而是選擇哪些罰款值得支付。
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譬如說，當我大聲宣告我要日更，我要做Podcast的時候，我可能付出的罰款、付出的代價是被嘲笑、不被認可，以及長時間的默默無聞等。
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而這些是我值得支付的嗎？如果我真的想要，也有意願做這些事，那我是否有足夠的膽量，克服這些罰款？
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答案無須多問，答案非常明顯，既然我想要，我有強烈的意願，那支付這罰款，便是非常值得的選擇。
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■羞恥-冒牌者症候群
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細數經營自媒體之後，鴨子划水般緩慢前進的我，也陸續獲得出版社邀約、Podcast受訪、前進出版社說書、合作線上書展、舉行線上讀書會、見面會、分享會、書店實體說書……。
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獲得這些機會，我充滿感謝，但也經常覺得自己「不夠格」，特別是當收到邀約時，我一方面感到欣喜若狂，另一方面卻很害怕自己會做不好。
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就拿不久之前落幕的台南政大書城說書，在準備的過程，我歷經無數次的拖延、無數次的逃避，終於在時間壓力下，才將稿子準備好。
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接著，當我即將分享，以及分享時，那難以遏止的緊張感，都使我覺得自己就像個冒牌貨，不該站在台上說書，哪怕我確實為完成這場活動，產生極大的成就感，仍是如此。
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這樣的感受，直到我看見書中寫著：「接受它，這種感覺是真實存在的……學會坦然面對這些情緒，甚至是與它們共處。」
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我才明白，原來擁有「冒牌者症候群」不是問題，也無須對不能治癒感到困擾，只要學會與它共處，接納它的存在，並持續面對挑戰即可。
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■自我照顧
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你很努力，你持續的面對挑戰，不論你遇到多少困難，你仍然奮力克服，只為了抵達目標。
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但是，在這樣的過程中，你有好好關懷是否感到疲憊，是否需要休息，是否得要暫停一下，好好照顧自己嗎？
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坦白說，我也是看見書中提到「自我關懷」才意識到我好久、好久，沒有讓自己歇息，沒有讓自己暫時停下腳步，享受耍廢的時光了。
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只因我總是在不斷的輸入、不斷的產出，從平日到假日，幾乎都是晚睡早起，並且盡量的將時間填滿，盡量的做許多事情，卻忘了，休息也是很重要的事。
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所以，在我讀到「自我關懷」時，我才會如此有感，也才想到雖然努力很重要，但適當的休息也不能忽略。
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偶爾停下忙碌的步伐，偶爾給自己喘息的時光，甚至一整天、一小段時間的無所事事都無妨，也不必為此感到愧疚。
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如此一來，才有能量與動力，繼續往眼前的目標邁進，而不是因為過度疲乏，最後只能迎來放棄的結果。