因為沒有孩子，所以一開始要閱讀這本書時，也有點擔心自己，是不是無法進入狀況。
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但沒想到，在閱讀的過程中，我也被深深的療癒，這才發現，不管是否有孩子，其實都能藉由這本書，得到被溫暖接住的感受。
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■哭泣不等於脆弱
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閱讀到這一篇，我不禁想到，不過前幾天，與我透過Podcast對談的Podcaster-Auraro靈魂煉金所，主題為哭泣的能力。
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之所以會聊這個主題，主要是小時候的我，其實是很愛哭的，可是在長大的過程中，因為聽過太多人說「男生要堅強、男生不能愛哭」，就漸漸變成一位哭不出來的人。
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但這代表我沒有情緒嗎？
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不是的，我不是沒有情緒，我只是像書中說的，我是把「情緒壓抑下來」，卻在壓抑習慣了之後，就此忘了怎麼痛哭。
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因此，當我錄製那一集、閱讀這一篇時，我忽然有種看見過去的，強忍情情緒不哭泣的自己。
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儘管不是說，馬上就能找回哭泣的能力，但至少我可以練習，嘗試不再將哭泣視為脆弱，並且允許自己能夠感受背傷，而不是壓抑。
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■給自己七秒的時間安置當下的情緒
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雖然我是個不會哭泣的人，但我也是個情緒來得很快的人，特別是當怒火竄出時，脾氣不好的我，總會說出一些不好聽的話。
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問題是，這是我的本義嗎？
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當然不是，因為我想要的是表達，是好好溝通，將彼此之間的爭執，好好的解決，而不是讓情況更加糟糕。
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只是，想是一回事，做又是另外一回事，在憤怒突如其來的降臨時，我便會口出惡言，讓事態往更壞的方向發展。
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為了日後不再重蹈覆轍，這句話對我來說，便是很好的提醒，不是壓抑、不是隱忍、不是假裝沒有情緒。
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而是給自己七秒的時間，安置當下熊熊燃燒的情緒，不讓情緒牽著鼻子走，說出不該說的話。
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這麼一來，才不會讓狀況更糟，甚至損害彼此的關係，讓原本安好的情誼，有了難以修補的裂痕。
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■牌卡心測
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很喜歡這本書的地方，就是有牌卡心測的部分，藉由這些測驗，我不僅更加認識自己，也學會怎麼好好對待自己。
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如同我在牌卡的解讀中，看見自己「很習慣看別人臉色，而且不想給人添麻煩，所以都是自己安靜地消化情緒」。
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但書中也說：「一直撐著並不是唯一的選擇，試著對自己好一點，讓這份愛也留一點給心裡的自己」。
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都使我經由此次的閱讀，感受到被看見、被理解、被好好的接住了，所以，我才會想在心得的最後，分享對於牌卡心測的感受。
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謝謝 幸福文化．幸福之書 的這本書，讓我即使沒有孩子，也能藉由此次的閱讀，好好的療癒自己。
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更別說，若你有孩子，我相信這本書，將會更適合你閱讀。
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如同這本書的書名《你氣的是孩子？還是自己？》，唯有更加認識自己，並且療癒自己，才能更好的對待孩子、陪伴孩子。