如果眼鏡鏡片上,有一滴水,我們會選擇擦拭;如果眼鏡鏡片上,有很多滴水,我們則會選擇接受。

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看到這樣的家德老師,這段關於鏡片與雨水的體悟,讓我想到,我就是那種很容易,對於一個問題過度執著,鑽牛角尖的人。

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但卻沒想過,如果生活同時出現許多問題,那我還會過度專注,某一個問題嗎?

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我想不會。

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畢竟,時間有限,精力也有限,如果每個問題,都要耗費許多心力去關注,那麼,不要說解決,光是體能上的難以負荷,就有可能累死自己。

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由此延伸,這也幫助我不斷思考,如果我遇見一個問題,並且過度掛念、過度投入其中,那是不是,我能試著把頭抬起來,看看其他的美好,藉由這樣的作法,幫助自己不再深陷「過度」之中?

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不管那個問題,是人還是事,若當下的我無力改變、無力解決,只能任由那個問題存在,或許,我該做的不再是持續的、大量的關注。

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然後,引起莫名的恐慌、難以抑制的焦慮。

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而是接受它的存在、接受自己的無能為力,接著,試著把心力放在其他還算美好、還算得以控制的地方。

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至少,在這個「問題」獲得解決之前,能先安頓好自己的身心。

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如此一來,才不會因為錯誤的「聚焦」,反而使未來的自己,錯過更多,製造更多後悔的可能。

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當然,我也希望,不論是你,還是我的人生,都不要發生什麼「問題」。

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只不過,那終究是不切實際的希望。

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既然如此,我與我們所能學會的,便是在無法解決的「問題」造訪之際,學著接受,學著看見除了問題,仍有其他美好的人事物存在。

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讓身心,得以避免慌張、避免一心一意的執著,這樣一來,我們才有餘裕,等待適當的時間,解決它。

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抑或是,就算不能解決,也會更加坦然地接納,而不是成為下一個負面情緒的,引爆點!