在第一篇心得開始之前,請先讓我感謝創意閒聊好朋友,讓我可以藉由社群,認識 芽芽宅女記 ,並且參加,她所舉辦的:「輸出讀書會」。

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因為有她,我才有幸閱讀這本,由江宏志老師寫的書,接著,在閱讀的過程,滿滿感受文字的溫暖,慢慢迎來,情緒上的解放與穩定。

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很喜歡這本書,沒有太多的說教,沒有太艱深的詞彙,更沒有太難理解的道理,有的只是,從日常生活中,看見的故事,親身的經歷,提取的反思,以及我們在面對類似事件時,可以嘗試的心境轉化。

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那不容易,但也沒有那麼不容易。

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一切,只要願意開始練習,願意在平日的生活中,漸漸落實,不需要著急,便能使自己,從深陷負面情緒的狀態中,慢慢解放。

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雖然,必須坦誠的是,在閱讀的過程中,當我省思自己過去的經歷時,也不免覺得,如果我不用遇到過去那些問題,不用與現在這個有病痛、有缺陷的我相處,那麼,我是不是就不用耗費心力,去練習轉念?練習使自己用不同的角度,看待同一件事?

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也就是說,如果我能過得很好,如果我不需要經歷,我所經歷的種種苦痛,是不是我就不用學習,如何轉移注意力,讓一雙眼看見的世界,不再著重自身的苦難,而是還能在這樣的情境中,發覺美好與幸福的部分?

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慶幸的是,這樣的念想,並沒有持續太久,隨著閱讀的持續,儘管我並未立刻學會正向、學會觀功、學會念恩,但我確實更願意開始思考,從過去至今,特別我現在活著的這個「當下」,所遇見的,美好的人事物。

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那代表著,就算是有著病痛、缺陷,與沒有什麼成就可言的我,依然得以擁有的幸運、得以擁有的幸福。

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就像是不擅長主動交友、總是被動與人交流的我,竟有著可以一起騎車出遊、一起閱讀、一起書寫、一起在社群中互相打氣,甚至是實體聚會的友伴。

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因為這些人的主動、這些人的善意、這些人的邀約,這些人不求回報的發起活動,匱乏的、孤僻的,總是認為難以融入群體,可說是充滿怪異的我,才能獲得這些豐盛、這些甜美的經歷。

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若從此觀之,我將從一個徹底不幸,看是被神、被世界遺棄的人,瞬間成為一個,仍然有著好事、有著幸運,有著笑聲與美好回憶的人。

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是啊!對我而言,生活仍然不那麼好過,但相較於過度沉浸悲傷、沉浸負面情緒的我,在經過一些善意的幫助、友好的援手,與這本書的閱讀之後,更願意練習,也更願意相信,也許我無法改變生活、改變際遇給予我的傷害,和無法抹除,疤痕般存在的痛。

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但我能做,也能改變的是強化自己的內心,轉變自己的想法,讓自己可以從極度厭世、極度憤怒和黑暗的情緒中,學會找尋「光明」的那一部份。

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並且,最為重要的是,減少觀過念怨發生的機率,提升觀功念恩的次數,讓自己由心出發,由心得到烏雲散去的自由,成為一個更願意感恩、更願意表達感謝的人。

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也因此,請讓我在此篇最後,再次感謝創意閒聊好朋友社群,感謝芽芽宅女記發起讀書會,感謝江宏志老師的這本書,才能讓我有這樣的緣分,完成這本書的閱讀,以及書寫。