儘管現在的我，會刻意閱讀一些有關正能量的書籍，試圖用正向語言灌溉自己、改善容易負面思考的慣性。
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但其實在過去，我有一段時間，非常討厭正能量、討厭正向語言，認為那只會對人帶來傷害。
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話雖如此，那時的我卻不敢如此大放厥詞，只能將不適感、厭惡感放在心裡，只為了融入這個鼓勵正向的世界。
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或者說，為了不讓自己成為一個太過怪異的存在，避免與他人的距離更加遙遠。
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最近讀了 今周刊 出版的《哇！人生超讚der才怪》，我才恍然大悟，原來當時我的不舒服其來有自，那根本不是我的問題！
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✅正能量，真的百利而無一害嗎？
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「保持正向」向來都是件好事，對吧？
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大家通常認為正能量，絕對是百利而無一害，我當然不否認正向思考的益處。
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我不是否認正能量、正向不好，我只是覺得無任何的情況、狀態，一味地推崇，只會讓人覺得負能量、負向思考是絕對不好、絕對有害的。
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想像一下，當你正遭遇重大打擊、心碎悲傷，你只不過是希望有個人能陪在身邊，聽你抒發，讓負面的潮水得以流動。
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結果對方卻回你： 「你不應該有這種情緒啦！」 、「只要再往好處想一點就好了、「只要再努力一點，就不會有情緒」等的回覆。
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這對你來說，難道不是在傷口上撒鹽嗎？
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✅當「正向思考」變成一種毒藥
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正向思考沒有不好，於普通的、平凡的日常中實踐，也確實有益，但為何正向思考，會變得有害，下列情境值得我們好好思考。
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◆當人們希望從談話中獲得支持、認同、同理，卻只得到陳腔濫調的回應。
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◆讓自己因為不夠快樂，或正向積極而感到丟臉。
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◆說服人們只要夠努力，一定會幸福。
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◆要求保持正面積極，不要想太多。
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不知道大家看完，有什麼樣的感受和想法？
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是否和我一樣，會感到不適、無奈，我是真的很好奇啊！
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✅收起你的老生常談，時機決定一切
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鼓勵別人往好處想很棒，但在開口前，請務必記得一個大前提，時機決定一切。
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◆時間不會撫平所有傷口，每個人的步調不同，人們有權利決定在療傷過程中，要走得快或慢。
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◆每個人對於挫折的反應不同，除非會危害生命或傷害任何人，不然大可以讓他們好好經驗他們的感覺。
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◆不是所有事情都能找到解決方法，或是正面意義，這是正常的。
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特別是在以下狀況，請忍住你想說教的衝動：
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◆對方正為某事痛哭，或顯然極度痛苦。
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◆對方已經表明，他只希望你能「聽他說說話」。
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◆你根本還不了解事情的來龍去脈。
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❌ STOP！別再說這三句「有毒正能量」語錄
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同樣一句話，對某些人來說，可以是勇氣、可以是激勵、可以是動力，但也可以是一把利刃，狠狠的刺傷某些人，好比這些話語：
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1️⃣「生命給你的挑戰，永遠不會超過你所能負荷的」
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生命中所發生的每件事都不是壞事，問題是，有些人就是沒有沒有強大到能夠面對，發生在自己身上的事。
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而這種說法只是在強調，遇到「壞事」的人最好打起精神，才能從中有所學習與收穫。
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2️⃣「你會沒事的」
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對於正處於極度恐慌或震驚的人講這句話，沒有任何說服力，也沒有安慰效果。
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畢竟，你怎麼知道會沒事，沒事的定義又是什麼呢？
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3️⃣「你應該要對許多事情心懷感恩」
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感恩與沮喪並不衝突，只是當人們在痛苦中掙扎時，這很容易讓人覺得自己的感受，不被重視。
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4️⃣「所有事情的發生，皆有其意義」
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對遭遇重大創傷，或失落的人說這句話，是非常傷人的。
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有些事情就是發生了，沒有顯而易見的的意義，或是根本沒有任何意義，硬要告訴他們一切都有「意義」，只會讓他們更不被理解。
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還是要說正能量、正向沒有不好，只是讀完這本書之後，我也不禁思考，過度強調以致於成為有毒正能量的話語，究竟會帶來多大的傷害。
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最後，想問問大家，在你低潮的時候，最害怕聽到哪一句「有毒正能量」的話呢？
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歡迎留言跟我分享，讓我們一起清除這些有毒的正能量吧！