#九月共讀書目

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✍️ 我們都是人,有時候認清自己擁有七情六慾並不是壞事

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這段話,以及接下來的內容

不禁使我想到,之前寫過的〈成年人的崩潰〉一文

不是隱藏情緒,也不是否認

只是要學會在適當的時候、適當的場所表達

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正如屠圖大主教所說,我們都是人

既然如此,我們就無可避免地會有著情緒

這是很自然的事情、很自然的反應

因此無須對此感到愧疚、感到罪惡

甚至用更激烈的言語,自我批判

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如此做法並不會使事情、使情緒改善

反而會因為愧疚、罪惡與批判,將自己推入

情況更加惡劣、更加不堪的窘境

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所以學會在情緒來的時候,接受與和承認

而不是一味地否決、一味地逃避

才能好好度過,此次的低潮

而非再給自己添加,不必要的傷害

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以上便是我的分享,謝謝閱讀。