The Best Fluffy Pancakes recipe you will fall in love with. Full of tips and tricks to help you make the best pancakes.
#九月共讀書目
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️ 喜悅不等於沒有痛苦
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
母親生產的痛，淬鍊出新生的喜悅，達賴喇嘛述及的流亡，雖然在〈你為什麼不會埋怨人生？〉，不過寥寥數語，但就算只是想像也是極大的苦痛、焦慮與恐懼的經歷，卻也為達賴喇嘛本人，帶來更加睿智的喜悅。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
兩個例子，兩種度過痛苦後，所開出的喜悅之花，都使人看見，「痛苦」這件事，不全然與喜悅打死不相往來，而是會因為事情的不同、心境的不同，讓痛苦也能綻放出，喜悅的花朵。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️假如沒有方法克服劫難，那操心太多也沒有用
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
多麼簡單的一句話、一個道理，但要真的實踐，卻又是多麼困難的一件事啊！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
縱使面對困難、面對苦難，面對發生於身上的，那些令人避之唯恐不及的壞事，就算煩惱，也常常對事情毫無幫助，可人性就是這樣，儘管知道，卻又難以做到。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
於是，不僅煩惱隨之而生，還變成更加根深蒂固的存在，開出一朵朵名為焦慮、恐懼、不安等負面情緒的花，然後深陷其中，難以自拔。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
正因如此，所以當我閱讀到達賴喇嘛，能雲淡風輕的說出這句話，並且實踐時，心中油然而生的敬意，即是當下，最主要的感受。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✍️用比較開闊的觀點去看同一件事，就能減少煩惱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
不是比較，不是以他人的不幸，映照出自己的處境，相對沒那麼不堪，所以較為好受，而是以自己的境遇，串聯他人的遭遇，進而明白，自己並非唯一受苦難的人。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也就是說，在我們從其他書、其他人提及類似的做法中，是以比較的方式，長出比自己更加不幸、不堪、痛苦的人，襯托自己還算幸運的一方，達賴喇嘛則是不比較痛苦的層次，而是看見這世上受苦的人不只有自己，還有千千萬萬的眾生，各自遭遇著不同苦難時，自己的苦難，也就絕非世界上的唯一。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
如此一來，比起糾結於自身的苦難，無端生出更多的煩惱，達賴喇嘛反倒是以同情和憐憫的心態，照看天下眾生。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
於是，關於「自己的」煩惱，便不再增生，不再緊緊地專注其中，而是有了更開闊的：視野。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
以上便是我的分享，謝謝閱讀。