#十月共讀書目

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在《完成:把不了了之的待辦目標變成已實現的有效練習》

一書中,我學會放下追求完美的心態

告訴自己,唯有先做到完成,才有持續進步的空間

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在《原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則》

一書中,我學會一個好習慣的養成

於時間複利的效應下,將會帶來巨大的改變

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最後,在《彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法》

一書中,則是學會在習慣養成的過程中

目標當然重要,計畫的設定也是為了使自己有所依據

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但人都有惰性,生活也總是會有較為混亂、忙碌的一天

為了因應現實情況、身體狀態,以及心情的不同

透過不同程度的彈性目標,使我們可以在建立習慣條路上

可以以更自由、更無壓力的狀態持續行動

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並且還能使習慣建立的過程,變得更加有趣

如同闖關一般,有時狀況不好就玩玩迷你級的項目

讓自己不至於選擇荒廢,換來不必要的愧疚感

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有時狀態不錯,心情也充滿熱情的躍躍欲試

再加上時間也有較大的空檔時,就能挑戰進階級

甚至是猶如關卡大魔王般的:菁英級

使自己能獲得更大、更加豐碩的成就感

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只不過,正如我在提及彈性習慣時

先提到完成,接著原子習慣一般

雖然不知道其他人,可就我個人而言

則正好是心態建立→明白效應的好處→貫徹行動的過程

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所以如果可以,我自己是還滿推薦這樣的閱讀順序

更別說這三本書的內容淺顯易懂,讓人很容易就能閱讀

如此一來,從心態到認知,再到最後的行動

剛好能由這三本書,做為一個起點

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#雖然我不是數學家

#但這聽起來還不錯對吧

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最後就祝福大家,在習慣建立的路上

都能有所成就,感謝閱讀