#8月共讀書目

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✍️我知道人經常編造千瘡百孔的敘事,雖然目的是讓自己在當下好過一點,但長期來看,這反而會讓他們更糟。

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看著作者因為失戀,而陷入一種,將想所有可能想到的錯誤,加諸於前情人的身上,藉以使自己好過一些的做法。

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便不禁想起,我對於病痛,以及各種打擊的方式,也是如此。

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如此想要運用極度負面的言詞,放大事情所帶來的苦痛與影響,或者想方設法羅織罪名,給造成我深感受傷的對象。

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甚至是認為,我一定是做錯了什麼事,不管是前世還是今生,抑或是我這輩子註定被好運、被神(如果有)拋棄,才會換來身體病且缺陷,生活亦不堪的進行式。

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然而,這樣的抱怨、這樣想怪罪於某的敘事,真的會讓自己好過嗎?

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我想,答案就如同此次節錄的文句一樣- -除了當下能夠用來發洩情緒以外,長期下來,只會持續待在陰暗的情緒、想法中,難以自拔。

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於是,這也使我想到之前閱讀有關記憶的書籍時,提到當我們反覆敘述令人難過的事,並不會讓我們漸漸放下,而是會因為重複述說,造成記憶更深,更難從其間走出。

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但這邊要先釐清的是,這不是要我們不試著找人傾訴,讓情緒有個出口。

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只不過在閱讀此章節錄的文句,與記憶相關書籍提到的概念後,我們也許該思考的是,過度的表述,和過度的反覆沉浸在某種情緒、想法中,究竟是好?還是壞?

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以上即是我簡單的分享,謝謝閱讀。