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#8月共讀書目
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✍️你是你自己的獄卒
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挫折挾帶悲傷，苦難挾帶疼痛，朝著你襲來的時候，你感到無助、感到徬徨，一顆心跳動著不安與焦慮。
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彷彿被關進不見天日，惡臭隨著濕氣，侵蝕你意志的牢房，想要逃，卻找不到出口，卻害怕會有兇狠的獄卒對你，施予懲罰。
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但就像此章所述，你所以為沒有出路的牢籠，是你對自己的設限，而獄卒也是你的想像，只為使陷入情緒的問題，有個可以不用面對的藉口。
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然而，不面對、不踏出第一步是暫時的，無論怎麽拖延，你知道，你一直知道，終有要走出的一天。
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在未來，當你發現牢籠的出口，並且前行後，便會明白困住自己的監牢和獄卒，其實就是等待克服的心魔。
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✍️洞見是心理治療的安慰獎
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你看見心魔，你決定從陰暗的牢房走向出口，你開始看書，開始尋求所有能尋找的協助。
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你以為這樣就是改變，由書籍、由許許多多的建議，獲得的活力、躍躍欲試的正向感，你滿心期待，一個嶄新的你，將會循著未來而到來……。
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直到你抽離書、抽離建議，回到現實世界，才猛然驚覺，即使書和建議是鑰匙，可要是你不親自起身，拿著鑰匙打開通往出口的門，那就只能停在原地，幻想一切將會變好。
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這時，你才會明白
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#找到突破口是好事
#但行動才能指引出口
#才能讓你離開牢籠
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當然，那絕非容易的事，可要什麼都不做，你知道將無告別牢房的…..可能。