學習這件事究竟是天分?

是努力?還是真的有方法?

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回想過去的學習經驗

絕對稱不上是好的回憶

只因那種投入大量的時間

不斷地讀,甚至手寫

卻依然得不到好成績的結果

確實令人感到沮喪

也因此,有很長的一段時間

我總認為學習的好壞

取決於一個人是否足夠聰明

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然而,聽了這一集之後

才發現原來我過往的學習

總是停留在編碼與存檔

而沒有提取

僅僅是持續不斷的讀

卻沒有實際的運用

更別說此集提到的「白紙回想法」

是我完全未曾自己試過的方法

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也是聽到這個方法

才打破我對於學習這件事

必須仰賴聰明的迷思

當然,我仍舊相信

有些人在學習上特別有天分

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只不過若將這個方法

以讀書心得替代

便更能體會也許有些事需要天分

但有技巧的努力

卻並非完全無用武之處

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正如寫作、或說是心得的書寫

雖然不是一開始便能上手

但只要多嘗試幾次、多練習幾次

即能使一篇篇的心得產出

反推讓自己的能力進步

若有這點來看待「白紙回想法」

就能更加明白其效用之所在

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除此之外,維持專注度也是重要的

以下有兩點方法,可以幫助大家

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1.凸顯需要值得注意的事情

.降低眼前的視覺雜亂,幫助聚焦

.讀書時,手機不要放在身旁,減少誘因

.使用白噪音遮蔽,避免因歌詞或旋律干擾

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2.抑制不需要注意的事情

.不要一心二用,讓大腦只專心做一件事

.番茄鐘工作法,使適當的休息,提升學習的品質

.啟動專心儀式,例如以倒數的方式,讓自己進入狀況