我不確定，你是不是也是如此。
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但我可以確定的是，我很希望可以得到，許多人的肯定。
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即便，我表現得不是那麼好，也沒有非常的亮眼，我的內心，依舊如此渴求。
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彷彿是一種天性，一種人之常情，對於被肯定這件事，也成了我的動力。
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問題是，不管我們有多麼渴求他人的肯定，我們都不能控制他人，一定要給我們肯定。
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並且，無論那是我們想追求的夢想、想完成的目標、想抵達的遠方。
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都是我們自己的事，不是別人，當然別人就沒有責任，給予我們肯定。
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更何況，與其渴求，與其搖尾期盼某個誰，給予正面的肯定。
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倒不如我們自己練習，練習從內心深處，產生肯定的力量，非關他人。
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而是自己就能欣賞自己、肯定自己，以及源源不絕的鼓勵自己。
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因此，今天在這一篇文章，我想要寫的，就是肯定自己，在他人還沒肯定我們以前。
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儘管能夠被他人肯定，會是一件非常開心的事情，但不代表，我們只能仰賴他人的肯定。
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尤其在我們沒沒無聞，不被任何人看見的時期，若是只想等待他人肯定，只會陷入失望。
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所以，學會肯定自己，在別人主動肯定我們以前，便是我想探討的事。
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✍️認識自我價值
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想要肯定自己，就要發現、就要認識自己的價值。
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好比以下三點，便是我認為，可以發覺自我價值的方法。
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1.擺脫外在評價
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我們的存在，本身就有價值。
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雖然這樣的觀念，我也還在練習建立，甚至希望成為身體的一部份。
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但我們必須明白，若我們將自己的價值，建立在他人的評價上。
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不管是否能夠得到，都會漸漸迷失自我，更別說，有些評價並非正面。
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因此，放下過度追求他人的評價，明白自身的價值，不取決於他人，只取決於自己。
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我認為，這對我來說，也是認識自我價值的第一步。
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2.發掘優點
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他人有他人的優點、他人顯著的才華，但你也有。
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不用過度的羨慕，也不必為此貶低自己，彷彿自己一無是處。
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因為每個人，都有獨特的優點和才華，無須過度和他人比較。
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所以花一些時間，省思自己的過往，找出那些閃閃發亮，感到自豪的時刻。
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並從中找出優點，找出值得自我肯定的才華，經常提醒自己。
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3.接納不完美
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完美是一種理想，也是一種終生的追求。
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然而，對於完美的追求，不表示不完美的我們，不值得肯定。
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再加上，完美既然是理想，就代表那不是現實，也不是非得達成的事情。
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特別是，若我們有持續行動，持續向前邁步，讓自己朝著更好的方向前進。
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現在的不完美，其實是我們可以，獲得成長的機會。
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因此，學會接納不完美，也不要害怕犯錯，只要懂得記取教訓與修正。
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那我們，持續努力的我們，就會越來越好，理所當然，我們絕對能夠肯定自己。
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✍️自我肯定的習慣
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認識自我價值之後，緊接著，就是要培養自我肯定的習慣。
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這麼一來，我們就能從過度渴求，他人肯定的地獄中，徹底逃脫。
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這不是否認他人肯定，畢竟，若能獲得他人的讚賞，也會很開心、很有成就感。
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但這是可遇不可求，不能控制的事情，正因如此，不如讓自己建立習慣。
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讓自己成為自己的肯定者、啦啦隊，才是未來人生路上，我們得以好好陪伴自己的方式。
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為了能夠順利建立，順利養成習慣，以下四點，便是我認為可以運用的方法。
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1.積極自我對話
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每天花點時間，傾聽自己的內在聲音，找出隱藏的負面想法。
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或是在負面想法浮現時，試著用積極的、鼓勵的、肯定的話語來取代。
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例如：「我很棒」、「我已經很努力」、「我有能力面對眼前的困難」……等。
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不是否定、不是假裝負面想法不存在，只是試著用正面的方法轉化。
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並且，也持續灌溉自己，正面的言語，建立正向的自我對話，讓自己成為自己的後盾。
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2.可實現的目標
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並非過於巨大、過於遙遠的目標，而是設定一些微小的、可實現的目標。
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最重要的是，在達成每一個小目標的時候，記得肯定自己、獎勵自己。
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讓自己透過小目標的完成，建立自信，以及累積成就感。
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也就是，自己的價值，由自己創造，不假他人之手，讓肯定自我，成為自然而的行為。
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3.照顧自己
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儘管完成可實現的目標，藉此建立自信心、擁有成就感很重要。
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但別忘了，也要在行動的過程中，好好照顧自己，給自己休息、放鬆的時間。
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這不只可以讓情緒更愉快，也能讓自己，保持持續的活力，而不是陷入自我消耗。
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導致還沒肯定自己，就失去前進的力量，讓負面想法與情緒，團團包圍自己。
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4.停止比較
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生活在這個時代，我們從不缺乏比較的機會。
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如果這個比較，是能激勵自己、鼓舞自己繼續努力，那「比較」就沒問題。
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可要是比較，導致不必要的嫉妒、不必要的擔憂、慌張產生。
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那選擇停止比較，專注在自己的成長上，會是更好、更有益的做法。
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尤其，每個人都有自己的道路、自己的時區，既然如此，放下過度比較，才不會貶低自己。
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而不會貶低，也才不會變成自責，造成無法建立自我肯定的習慣。
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✍️化為行動
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延續上一點，想要更好的建立習慣，便必須更積極的行動。
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就像是以下三點，便是我們能夠藉由行動，肯定自己的方式。
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1.勇敢表達
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不再退縮、不再覺得不夠資格，不再認為自己，總是不如他人。
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而是要勇敢的肯定自己，勇敢的成為自己的力量，在他人如此對待我們以前。
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我們的勇敢，將會是最好的支柱，支撐著我們度過，還得不到他人肯定的日子。
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2.勇於嘗試
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在能力所及的範圍內，嘗試一些，自己好奇的新事物。
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先不管是否會做得好，是否這樣的嘗試，會獲得意義與成果。
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重要的是，我們將經由嘗試，可能幫助自己激發潛能。
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接著，仰賴於潛能的開發，完成一些事情後，更可以對此建造自信。
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這麼一來，無須等待他人肯定，便能自信的肯定自己。
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3.幫助他人
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不是捐獻大筆的款項，不是投入所有時間的付出，才算是幫助他人。
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而是在能力允許之下，或許是一個小忙，或許是一句話，或許是小額的金錢，或許是單純的陪伴……等。
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無論是什麼方法，只要能夠幫助他人，找到得以貢獻的機會，便會感到自身的價值，進而肯定自己。
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總而言之，自我肯定是我們，可以持續一生的旅程，而你的價值，也是由自己決定。
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相信自己，肯定自己，不再一心期盼他人，我們就能創造自己的精彩，活出屬於自己自己的璀璨。
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