就像感冒，像近視
像是身體器官
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或是感到，有什麼不舒服時
需要看醫生般
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關於情緒，如果感到不舒服
感到焦慮、感到憂鬱
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感到莫名的低潮，凝聚成烏雲
始終壟罩著自己
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那麼想要求助、想要看醫生
想要獲得治療，也是極為正常的事
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畢竟，誰也不願意生病
更何況，能察覺、能坦誠面對
自己的情緒
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其實是一件很勇敢、很不容易的事
至少，對我來說是如此
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想起過去有一段時間，因為身體不好的關係
導致情緒，也出現問題的情況
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總是會莫名的低落
莫名地想要結束一切，傷害他人
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甚至是只要情緒一來，便會爆炸
讓不必要的他人，受到波及
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然而，那時的我
卻沒有在情緒崩壞的一開始
就察覺，就發現自己除了身體
連心理，也出現了問題
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是直到好一段時間之後
才終於發現自己，已經過度的沉浸
深陷在負面情緒，而不可自拔
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並且，想破壞什麼
傷害什麼的念頭，也越來越強烈
才發現，自己的情緒
確實出現了不小的問題
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這樣的過往，使我聆聽這一集
講述的病識感時，才會這麼深有所感
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只因為要知道，自己情緒有問題這件事
在我們的社會、我們的認知中
還沒有那麼普及，更別說就醫
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但這就代表不存在嗎？
絕不是這樣的
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所以，如果你想了解
或者也正困惑著情緒的問題
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我想，聆聽這一集
將會有所幫助