就像感冒,像近視

像是身體器官

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或是感到,有什麼不舒服時

需要看醫生般

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關於情緒,如果感到不舒服

感到焦慮、感到憂鬱

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感到莫名的低潮,凝聚成烏雲

始終壟罩著自己

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那麼想要求助、想要看醫生

想要獲得治療,也是極為正常的事

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畢竟,誰也不願意生病

更何況,能察覺、能坦誠面對

自己的情緒

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其實是一件很勇敢、很不容易的事

至少,對我來說是如此

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想起過去有一段時間,因為身體不好的關係

導致情緒,也出現問題的情況

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總是會莫名的低落

莫名地想要結束一切,傷害他人

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甚至是只要情緒一來,便會爆炸

讓不必要的他人,受到波及

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然而,那時的我

卻沒有在情緒崩壞的一開始

就察覺,就發現自己除了身體

連心理,也出現了問題

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是直到好一段時間之後

才終於發現自己,已經過度的沉浸

深陷在負面情緒,而不可自拔

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並且,想破壞什麼

傷害什麼的念頭,也越來越強烈

才發現,自己的情緒

確實出現了不小的問題

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這樣的過往,使我聆聽這一集

講述的病識感時,才會這麼深有所感

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只因為要知道,自己情緒有問題這件事

在我們的社會、我們的認知中

還沒有那麼普及,更別說就醫

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但這就代表不存在嗎?

絕不是這樣的

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所以,如果你想了解

或者也正困惑著情緒的問題

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我想,聆聽這一集

將會有所幫助