繼上次面對失落之後,這一次

我所需要與學習的,是接受失落

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特別是,在經過一段時間的無能為力

明白有些事,並不是我們想要怎樣就怎樣

也不是一心的期待,便能帶來轉機時

那麼接受,即成為很重要的練習

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儘管,我是那麼地想逃避

想讓自己,投身於忙碌之中

假裝沒有這回事,但事實就像

奧修禪卡聊聊天說的

:「愈不想在意,便愈在意」

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也就是,唯有勇敢的直視它

感受它,才能幫助自己

從失落的情緒,慢慢走出來

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更重要的是,要明白關於這件事

並不是誰的錯,更不是我的錯

只是有些時候,就是會發生這樣的事

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所以不要責怪自己,不要認為自己不好

不要再次陷入,無限糾結的迴圈之中

讓情緒陷入更深、更黑暗的深淵

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雖然我在直視之後,還沒有找到

足以解決現狀的方式,與能力

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但也必須說,當我開始正視

開始直觀,那種莫名的焦慮感

不知如何排解的無力感,以及懊悔

都在一次次的注視中,慢慢減輕

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慢慢承認,也接受自己

心空蕩蕩,像是希望再次剝落

再次遠離的感受,而不是一再地否認

卻讓自己陷入,更加執著的境地

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當然,我也明白

若我再次回到生活,回到那件事情中

我的情緒依然會失落,依然會陷入

一種格格不入,難以做出改變的無奈感

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但至少,我不再選擇逃避

不再裝作沒有這件事,而是練習接受

練習接納自己的無力,與事件本身

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然後告訴自己,調整自己

不要再一次,陷入怪罪自己的深淵

如此一來,我才能從惡情緒的牢籠中走出

給自己一個,再次看見晴朗的機會

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最後,回顧這幾次

與 奧修禪卡聊聊天對談的經歷

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我發現,跟她對談的我

就像是個小孩,在她不給出答案

只是引領之下,慢慢找出

屬於自己的解答

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並且,在這樣的過程中

我不用擔心被否決、被批判

被視為一名做錯事,必須被懲罰的孩子

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於是,長久以來的愧疚和罪惡感

在這幾次的對談中,漸漸消融

漸漸地我不再固執認為,我是個做錯事的人

哪怕我有負面的情緒與想法,也是正常

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所以,我真的好感謝 奧修禪卡聊聊天

這幾次的陪伴、這幾次的指引

因為有她,我才能正視自己的情緒及慾望

並且接受,這樣的我不是錯誤的存在