對於心理諮商,其實是很感興趣

也曾經想嘗試的

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

特別是讀了《也許你該找人聊聊》

這本書以後,更是抱持了許多想像

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

只是,也就只有想像

沒有正式的行動

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

一方面,是心裡有個坎

總認為如果真的去諮商了

便是承認自己,確實有問題

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

一方面則是,擔心諮商的過程

會花費漫長的時間

而我又急著想要解決,總是負面

總是專注在病痛與缺陷的問題

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

也就是如果去了之後

才發現治癒的過程,沒有我想像中的快

會不會反而造成,另一個問題?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

因此,很感謝有這集

也很感謝主講人之一的

楊嘉玲心理師,解開了我的疑惑

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

因為她坦白的說,有時心理諮商

並不能立刻看見顯著的作用

甚至還會經過一段混亂期

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

更別說,很多時候

還不能解決些什麼

但這代表心理諮商沒用嗎?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

當然不是,透過這集的內容

我們可以得知心理師的角色

如同一個陪伴者,幫助你釐清

問題的根本,以及協助你找回掌控感

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

讓你不再像隻迷途的羔羊

不知如何是好,只能橫衝直撞

弄得自己滿身是傷

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

除此之外,這集更好的是

也提供了若無法諮商

自己又能怎麼自助的方式

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

答案不難,人人都可以做到

只要你願意拿起筆,或坐在電腦前

誠實的、自由的書寫

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

是的,就是寫作

藉由書寫,幫助我們認識自己

釐清思緒及情緒,將混亂的情況

混亂的想法與感受,慢慢梳理

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

或許,不能馬上解決

但至少藉由這樣的過程

使自己脫離混亂、整理思緒和心情

如此一來,不也對解決問題

有著很大的幫助,你說對嗎?